禁煙は気合いを入れたら楽勝だ

禁煙はやめようやめようとおもい頑張れば頑張るほど我慢すればするほどやめれないんですね禁煙によりストレスが増える ことも多いんです無理やり禁煙するとよけいストレスが多くなることもあります いかにしてタバコから気をそらすことを考えるかですつまりタバコがすいたいな ~と感じたら音楽を効くとかジョギングをするとかゲームに夢中になるとかいろ…
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